青の山ラン、坂はしんどい

10月16日(金)

10.6km 1時間02分32秒 5:51 /km739kcal
JogNote
map
■ラップタイム

1000 m 06分02秒
2000 m 05分40秒
3000 m 05分26秒 登り始め
4000 m 06分34秒 登り
5000 m 06分25秒 登り
6000 m 06分42秒
7000 m 06分25秒
8000 m 05分40秒
9000 m 05分00秒
10000 m 05分16秒

5時50分スタート。
最初、お城に向かいましたが、昨夜TH2さんが、青の山ランだったことを思い出し、途中で進路変更。

久しぶりの青の山ですが、苦手の坂道ランです。


登りを頑張って走ってみましたが、キロ5分台は絶対無理!

TH2さんやU松さんは、この坂を5分台で登るのだから、理解できないなぁ~


それでも最後の駐車場までの坂道80メートルぐらいは、ダッシュみたいなことをしました^_^;

山を登っている途中、生温かい空気を感じました(・・?)なんだろう?


讃岐富士です。天気が良くなりそうです。



瀬戸大橋です。



瀬戸内海です。


山は気持ちがいいですね~
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ken

Author:ken
年も年なので無理しないように、走っています。
歩かない、諦めない、唾を吐かない、感謝の気持ちを忘れない。

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 とわだ駒街道マラソン
 (非公認)
 45分05秒 H28.3.13
   鳥取マラソン
■ハーフ
 1時間39分39秒 H28.11.6
 清川やまびこマラソン
 
(非公認)
  1時間36分32秒 H28.3.13
  鳥取マラソン
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 2時間37分29秒 H21.7.26
 釧路湿原マラソン
(非公認)
 2時間19分02秒 H28.3.13
 鳥取マラソン

■フル
 3時間21分35秒 H28.03.13
  鳥取マラソン

■ウルトラ
 10時間31分31秒 H29.10.15
  四万十川ウルトラマラソン

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 3時間44分14秒 H29.1.8
 まんのう公園リレーマラソン

■ウルトラ
 10時間59分1秒 H29.9.30
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  10時間31分31秒H29.10.15
 四万十川ウルトラマラソン



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