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1週間ぶりの青の山ランでした

10月23日(金)

10.4km 59分07秒

5:38 /km811kcal

■ラップタイム
1000 m   05分54秒
2000 m   05分39秒
3000 m   06分47秒
4000 m   06分12秒
5000 m   06分41秒
6000 m   06分15秒
7000 m   04分59秒
8000 m   05分01秒
9000 m   04分48秒
10000 m  04分33秒


5時40分スタート。
ちょっと暗いなぁなんて思いながら走り始めました。
蓬莱橋から見た青の山です。


登りはガシガシ!そんな感じで登りました。
でもやっぱり、苦しい・・・
讃岐富士です。



瀬戸大橋方面です。
今日はたくさんの方を見かけました。
ランニングしている人、散歩している人、写真撮っている人、車の中で寝ている人・・・・10人位に会いました。



眼下には、先日ソフトオープンしたイオンタウン宇多津が見えます。
私は大勢の人が集まるところが苦手なんですが、マラソン大会は別です。



一鶴の辺りから見る讃岐富士。
1時間でこんなにも景色が変わるんですね。




今日は、近畿・中四国地区の支店長会議が広島であり、私は代理出席・・・・


明日も走りたいので、遅くなっても宿泊せずに帰ってきます。

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プロフィール

ken

Author:ken
年も年なので無理しないように、走っています。
歩かない、諦めない、唾を吐かない、感謝の気持ちを忘れない。


【自己ベスト】ネットタイム
■10㎞
 45分36秒 H19.10.7 
 とわだ駒街道マラソン
 (非公認)
 45分05秒 H28.3.13
   鳥取マラソン
■ハーフ
 1時間39分39秒 H28.11.6
 清川やまびこマラソン
 
(非公認)
  1時間36分32秒 H28.3.13
  鳥取マラソン
■30㎞
 2時間37分29秒 H21.7.26
 釧路湿原マラソン
(非公認)
 2時間19分02秒 H28.3.13
 鳥取マラソン

■フル
 3時間21分35秒 H28.03.13
  鳥取マラソン

■ウルトラ
 10時間23分7秒 H30.10.21
  四万十川ウルトラマラソン

【2023結果】
■ハーフマラソン
 三豊うらしまマラソンR5.11.19
 1時間42分59秒
 
■トレイルラン
 
■フルマラソン
愛媛マラソン R5.2.12
3時間55分36秒

■ウルトラマラソン
 えびすだいこくウルトラ100kmマラソン R5.5.28
 12時間22分36秒

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