ジョグとウインドスプリントでした

10月28日(水)

9.1km 55分12秒 6:03 /km705kcal
JogNote
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■ラップタイム

1000 m 06分15秒
2000 m 06分12秒
3000 m 06分04秒
4000 m 06分10秒
5000 m 05分56秒
6000 m 06分02秒
7000 m 06分02秒
8000 m 05分59秒
9000 m 05分45秒

5時45分スタート。

なま暖かい朝でした。

今日は、ジョグとＷＳです。

ジョグは、昨日バランスの悪かった背中の動きのチェックと着地の確認です。

ＷＳは、５本走りましたが、無酸素で苦しいのですが走り終えるとスカッとします。


このぐらいのペースだと、どこまでも走り続けられそうな気持ちになりますが、実際そうはいきませんね。
気分的には、フルマラソン走るよりウルトラマラソンを走りたい思いに駆られます・・・・。



今朝の讃岐富士。風が強く、水面が波立ってます。