軽めのジョグ、寒かった~

11月3日(火)

9.3km 1時間00分27秒 6:27 /km724kcal

5時50分スタート。

今朝は寒かったです。上下ウインドブレーカーで走りました。


ゆっくりフォームチェックしながら、股関節も確認しながら走りました。


走っている最中には、痛みがありませんでした。


しかし、シャワー後、靴下履く時に股関節に痛みが出ました。なんだろー、少し神経質になりすぎかなぁ~



お城に登りました。お城から見る讃岐富士です。




丸亀港方面。




これから長男の昇級審査(剣道)です。
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ken

Author:ken
年も年なので無理しないように、走っています。
歩かない、諦めない、唾を吐かない、感謝の気持ちを忘れない。

【自己ベスト】ネットタイム
■10㎞
 45分36秒 H19.10.7 
 とわだ駒街道マラソン
 (非公認)
 45分05秒 H28.3.13
   鳥取マラソン
■ハーフ
 1時間39分39秒 H28.11.6
 清川やまびこマラソン
 
(非公認)
  1時間36分32秒 H28.3.13
  鳥取マラソン
■30㎞
 2時間37分29秒 H21.7.26
 釧路湿原マラソン
(非公認)
 2時間19分02秒 H28.3.13
 鳥取マラソン

■フル
 3時間21分35秒 H28.03.13
  鳥取マラソン

■ウルトラ
 11時間52分28秒 H28.09.18
  丹後100㎞ウルトラマラソン

【2016結果】
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 3時間21分00秒 H28.1.10
 まんのう公園リレーマラソン

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 3時間25分49秒 H28.2.7
 愛媛マラソン

 3時間21分35秒 H28.3.13
 鳥取マラソン

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 奥武蔵グリーンラインチャレンジ

  3時間43分38秒 H28.11.23
 大田原マラソン

■ウルトラ
 11時間52分28秒 H28.09.18
  丹後100㎞ウルトラマラソン

■ハーフ
  1時間39分39秒 H28.11.6
  清川やまびこマラソン




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