お城の周回ジョグでした

11月11日(水)

8.5km 55分13秒 6:25 /km665kcal

5時35分スタート。

今朝はそんなに寒く感じませんでした。

今日は、ボディチェックのためのジョギングです。

やはり左足甲は少し痛みました。痛痒い感じでした。右足は大丈夫かな?股関節も多少違和感あるものの痛みなし!


ジョグしながら思ったことは、先日のおかやまマラソンの後半よりジョグの方が体が前に進む感じがしたこと。


もちろんレースの方がスピード感がありますが、推進力が違いました。


この差は、足先だけで走っているか、体全体を使って走っているかの違いだと思いました。


足先だけで走っていたら、足への負担はなおさらですね(≧∇≦)


TH2さんに指摘された、ストライドの狭さも足先で走ったことが原因と思われます。要反省です。




今朝の讃岐富士です。



青の山です。




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Author:ken
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