お気に入りコースで、今年の丸亀ラストラン

12月29日(火)

19.4km 1時間53分35秒
5:50 /km1502kcal

■ラップタイム

5000 m 28分03秒
10000 m 27分06秒
15000 m 33分17秒

８時スタート。

丸亀での今年最後のラン。

私にとってのベストコースを走りました。

先ずは、飯野山（讃岐富士）に向かって、土器川沿いを走ります。


次に、高松道沿いのアップダウンを城山方面に向かって走ります。


こんなアップダウンが連続してあり、とても楽しめるコースです。



最後に登る青の山です。


前方に見える山が、城山です。
今年は、この山を登る毎に自分が強くなっていったような気がします。ＴＨ２さんに感謝です。



高松道沿いの測道を折返し、飯野山登山口から青の山方面への平坦ロードです。
前方に見える山が、目指す青の山です。


青の山を目指して、約１．２キロだらだら続く坂道。結構、走りやすい。


ここから、青の山に登ります。


結構キツイところです。
今日は、ゆっくり登りました。



青の山山頂まで、もう少しのところ。左手に大麻山、右手に五岳山。
大麻山は、比較的走りやすい山。
五岳山の縦走は、約７キロ、３時間１５分で完走しましたが、下山後の約１３キロを２時間かけてボロボロになりながら帰った記憶が鮮明です。


青の山展望台から見る瀬戸大橋。ブルーが綺麗ですね。


瀬戸内海も綺麗です。



今日は、こんなスタイルで走ったので、寒かった～
いつまでも若いつもりではいけませんね。


今回走ったコース。私が一番気に入っているランニングコースです。



標高差はこんな感じですが、平坦あり、細かなアップダウンあり、上り坂あり、下り坂ありでバリエーションに富んでいるコースです。




大晦日が今年の走り納めです。