お城の周りをペース走しました

1月5日(火)

8.5km 42分29秒 4:59 /km659kcal
JogNote

6時10分スタート。

朝起きるのが億劫になり、朝走れる時間・距離が限られています。

今日は、お城の周りをペース走しました。

加古川マラソン以来、初めてのペース走でしたので、何か余裕がありませんでした。

このペースを楽に感じて、余裕を持って走りきれるようになることが課題です。


■ラップタイム

1000 m 05分26秒
2000 m 04分58秒
3000 m 04分55秒
4000 m 04分58秒
5000 m 04分59秒
6000 m 04分57秒
7000 m 04分55秒
8000 m 04分48秒


早くも、香川丸亀国際ハーフマラソンの通行止め案内が立てられていました。
2月7日は、愛媛マラソンを走るので、残念ながら今年は参加できません。



今朝の讃岐富士です。

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Author:ken
年も年なので無理しないように、走っています。
歩かない、諦めない、唾を吐かない、感謝の気持ちを忘れない。

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(非公認)
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  鳥取マラソン
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 愛媛マラソン

 3時間21分35秒 H28.3.13
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■ウルトラ
 11時間52分28秒 H28.09.18
  丹後100㎞ウルトラマラソン

■ハーフ
  1時間39分39秒 H28.11.6
  清川やまびこマラソン




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