青の山アップダウンコースでヘロヘロ

1月11日(月)

21.3km 2時間17分08秒

6:25 /km1651kcal
JogNote
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■ラップタイム

5000 m 32分22秒
10000 m 29分24秒
15000 m 35分37秒
20000 m 31分42秒

8時10分スタート。


昨夜は、リレーマラソンの打ち上げと、家飲みで飲み過ぎてしまい、朝早く起きられませんでした。


昨日の、リレーマラソンは目一杯のスピードで走ったので、今日はゆっくり疲労抜きランのつもりで、青の山アップダウンコース。


高速道路側道のアップダウンコースから見た、愛媛方面です。五岳山も見えます。



反対側、高松・徳島方面です。ここまでは快調、とても楽に走れています。



アップダウンもゆっくり走れば大丈夫と思いましたが、青の山を登っている時は足が前に出ないくらい、疲れていました。

やっとの思いで登って、讃岐富士です。



頂上付近も、ほぼ歩いていました。


瀬戸大橋方面です。



瀬戸内海方面です。



お腹も空いてきていて、かなり疲れていたので急勾配の少ない墓地ルートで帰ることにしました。


多少なりとも長い距離を走るときは、水分と補給食は、摂る摂らない関わらず携帯すべきですね！


下りを走っているときも、お腹に刺すような痛みがあり苦しくて仕様がありませんでした。


気持ち的にはかなり萎えていて、かなりグロッキー状態で家に辿り着きました。



何か、風邪もぶり返してきたみたいです～