気合いを入れてペース走でしたが、思うこと

2月10日(水)

8.5km 40分32秒 4:44 /km660kcal
JogNote
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■ラップタイム

1000 m 04分52秒
2000 m 04分58秒
3000 m 04分52秒
4000 m 04分43秒
5000 m 04分40秒
6000 m 04分45秒
7000 m 04分35秒
8000 m 04分44秒

6時10分スタート。

今日は、ペース走でした。

私にとってのペース走は、苦でも楽でもないペースで走り、余裕度を引き上げるもの。

今日は、苦でも楽でもない、いっぱいいっぱいの上限で走りました。

結果、キロ4分44秒。

しかし、これでは3時間20分は切れないのです。

う~ん。

現状では20分切りは、ハードルが高いなぁ。

1ヶ月後の鳥取マラソンに向けて、スピード持久力のアップに取り組みます。


今朝の讃岐富士です。



愛媛マラソンで忘れていたことが・・・・・

これも、おもてなしの1つ。

家族からのメッセージメダルの贈り物です。

いもたきを食べていたら、スタッフの方が近づいてきて、ご家族からメッセージをお願いします~

大地が、「お父さん すごいね」書いて、メダルをかけてくれました。

スタッフの方は写真を撮ってましたが、何かに掲載されるのだろうか。


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ken

Author:ken
年も年なので無理しないように、走っています。
歩かない、諦めない、唾を吐かない、感謝の気持ちを忘れない。

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 45分36秒 H19.10.7 
 とわだ駒街道マラソン
 (非公認)
 45分05秒 H28.3.13
   鳥取マラソン
■ハーフ
 1時間39分39秒 H28.11.6
 清川やまびこマラソン
 
(非公認)
  1時間36分32秒 H28.3.13
  鳥取マラソン
■30㎞
 2時間37分29秒 H21.7.26
 釧路湿原マラソン
(非公認)
 2時間19分02秒 H28.3.13
 鳥取マラソン

■フル
 3時間21分35秒 H28.03.13
  鳥取マラソン

■ウルトラ
 10時間31分31秒 H29.10.15
  四万十川ウルトラマラソン

【2017結果】
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■ウルトラ
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  10時間31分31秒H29.10.15
 四万十川ウルトラマラソン



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