5日振りのランは、青の山ランでした

2月19日(金)

10.0km 58分47秒 5:52 /km775kcal

■ラップタイム

1000 m 06分01秒
2000 m 05分53秒
3000 m 07分26秒
4000 m 06分52秒
5000 m 07分21秒　頂上です
6000 m 05分58秒
7000 m 04分33秒
8000 m 04分44秒
9000 m 05分07秒
10000 m 04分48秒

今日は、青の山ラン。６時スタートです。


ここ５日、走っていなかったこともあり、無理しないようにゆっくり走り出します。


それでも久しぶりの坂は、きつかった～


讃岐富士、これから日が昇ろうとしています。



青の山展望台から見た瀬戸大橋方面。



雲の上に浮かんでいるように見える小島です。



頂上からは、トレイルを走って下ります。


調子に乗って飛ばしすぎました。


股関節と右腰が痛くなってしまいました（笑）。