雨上がり、子供達と競争ラン~疲れた~

2月20日(土)

9.0km 44分46秒 4:56 /km700kcal
JogNote
map
■ラップタイム

1000 m 05分03秒 出だしから競争
2000 m 05分12秒 
3000 m 05分00秒
4000 m 04分50秒
5000 m 05分00秒
6000 m 04分46秒 
7000 m 04分45秒
8000 m 05分25秒 ジョグ
9000 m 04分30秒 ラスト競争

THさんの30キロ走に触発されました。

しかしTHさんみたいに、雨の中を走る勇気はありませんでした。

空が明るくなってきたので、外を見てみると何と雨が上がっていました。

時間は5時過ぎ、これはチャンスということで走りに行こうとすると、子供たちが自転車乗る~と一緒に付いてきました。

走ったコースはこちら。


最初から競争のような感じで、私の前に出たり・・・・



後ろから声をかけてきたり・・・・



5キロぐらいまでは、ペースを邪魔されっぱなしでした。

そのうち、子供たちは飽きたらしく、コースから外れて別に遊んでくれました。

やっとペース走ができるかと思いましたが、無駄な力を使い、すでにアップアップのまま余力なく走りました。

最後はゆっくりジョグでお城の外周を走ります。

いつもは朝に撮る讃岐富士ですが、今日は夕方の讃岐富士。
あまり変わらないかな~



車も多く走っていて子供たちも自転車なのでゆっくり慎重に走ります。

しかし、車の流れが切れたと同時に競争が始まりました。



運良く車とも出会わず、ラスト1キロを目一杯で走りました。

ヘロヘロ。

トレーニングというより、自転車と競争ランでした。
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ken

Author:ken
年も年なので無理しないように、走っています。
歩かない、諦めない、唾を吐かない、感謝の気持ちを忘れない。

【自己ベスト】ネットタイム
■10㎞
 45分36秒 H19.10.7 
 とわだ駒街道マラソン
 (非公認)
 45分05秒 H28.3.13
   鳥取マラソン
■ハーフ
 1時間39分39秒 H28.11.6
 清川やまびこマラソン
 
(非公認)
  1時間36分32秒 H28.3.13
  鳥取マラソン
■30㎞
 2時間37分29秒 H21.7.26
 釧路湿原マラソン
(非公認)
 2時間19分02秒 H28.3.13
 鳥取マラソン

■フル
 3時間21分35秒 H28.03.13
  鳥取マラソン

■ウルトラ
 11時間52分28秒 H28.09.18
  丹後100㎞ウルトラマラソン

【2016結果】
■リレーマラソン
 3時間21分00秒 H28.1.10
 まんのう公園リレーマラソン

■フルマラソン
 3時間25分49秒 H28.2.7
 愛媛マラソン

 3時間21分35秒 H28.3.13
 鳥取マラソン

  4時間18分1秒 H28.10.9
 奥武蔵グリーンラインチャレンジ

  3時間43分38秒 H28.11.23
 大田原マラソン

■ウルトラ
 11時間52分28秒 H28.09.18
  丹後100㎞ウルトラマラソン

■ハーフ
  1時間39分39秒 H28.11.6
  清川やまびこマラソン




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