城山、初めての単独走でした

2月21日(日)

37.6km 3時間51分56秒
6:09 /km2913kcal
JogNote
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■ラップタイム

5000 m 30分15秒
10000 m 30分19秒
15000 m 35分45秒
20000 m 32分12秒
25000 m 26分59秒
30000 m 31分02秒
35000 m 28分33秒

■標高


７時３０分スタート。走ったルートは、こちら。



どこを走ろうかと考えた時、城山が浮かびました。

城山へはＴＨ２さんと何度か登りましたが、１人で走るのは初めてです。

城山レポは、ＴＨ２さんのがとてもわかりやすい！
数あるレポの中でも、今日走ったコースに近いレポはこちら（笑）
城山のレポ


土器川河川敷を走ります。右が讃岐富士、左奥に見えるのが城山です。


城山は、４６２ｍとさほど高い山ではありませんが、それでも約７キロの上り下りがあります。しかし、辛いのはそれだけではなく、城山まで辿り着くまでのアップダウンの連続が脚に堪えるのです。


梅園の梅も見事ですが、山端にひそかに咲いている梅は強かに見えます。



ここから城山への登りが本格的に始まります。



ＴＨ２さんを真似て、ミラーに写る自分を撮ってみました。



山頂です。今日は天気が良かったのですが、さすがに寒い。吐く息も白かったです。



山頂から見た景色。

ここまで２時間近く要してしまいました。
家を出るとき３時間ぐらいで帰ると言って出たんだぁ～
やばい、早く帰らねば。


帰りを急ぎました。

しかし思ったほどスピードが出ません。
それどころか、股関節に痛みが増してきました。
スピードダウンし、体と対話しながら走ります。

途中、ＴＨ２さんの「城山ふしぎ発見」で紹介された不動の滝入り口がありました。
立ち寄りたい気持ちはあったんですが、昨日の雨で道がぬかるんでいたため見送りました。
いや、早く家に帰らないと～



五色台方面です。
暖かくなったら五色台も走りたい。ＴＨ２さんの「五色台遍路道トレイルラン」に詳しく紹介されています。



おっ、これもＴＨ２さんが紹介していた城山温泉。

これまた、ＴＨ２さんの「遙かなる城山、またね！」に詳しく紹介されています。




ＴＨ２さん、助かるわ～（笑）

そんなかんなで、ヘロヘロになって帰り着きました。

ゴールと同時に、下肢がパンパンになり、しばらく歩けませんでした。

やっぱり、城山を走る際には、覚悟がいりますね。

さぁ、鳥取マラソンに向けてのロング走はこれで終わり。

来週は２０キロペース走を行い、徐々に疲労を抜くこととします。