城山、初めての単独走でした

2月21日(日)

37.6km 3時間51分56秒
6:09 /km2913kcal
JogNote
map
■ラップタイム

5000 m 30分15秒
10000 m 30分19秒
15000 m 35分45秒
20000 m 32分12秒
25000 m 26分59秒
30000 m 31分02秒
35000 m 28分33秒

■標高


7時30分スタート。走ったルートは、こちら。



どこを走ろうかと考えた時、城山が浮かびました。

城山へはTH2さんと何度か登りましたが、1人で走るのは初めてです。

城山レポは、TH2さんのがとてもわかりやすい!
数あるレポの中でも、今日走ったコースに近いレポはこちら(笑)
城山のレポ


土器川河川敷を走ります。右が讃岐富士、左奥に見えるのが城山です。


城山は、462mとさほど高い山ではありませんが、それでも約7キロの上り下りがあります。しかし、辛いのはそれだけではなく、城山まで辿り着くまでのアップダウンの連続が脚に堪えるのです。


梅園の梅も見事ですが、山端にひそかに咲いている梅は強かに見えます。



ここから城山への登りが本格的に始まります。



TH2さんを真似て、ミラーに写る自分を撮ってみました。



山頂です。今日は天気が良かったのですが、さすがに寒い。吐く息も白かったです。



山頂から見た景色。

ここまで2時間近く要してしまいました。
家を出るとき3時間ぐらいで帰ると言って出たんだぁ~
やばい、早く帰らねば。


帰りを急ぎました。

しかし思ったほどスピードが出ません。
それどころか、股関節に痛みが増してきました。
スピードダウンし、体と対話しながら走ります。

途中、TH2さんの「城山ふしぎ発見」で紹介された不動の滝入り口がありました。
立ち寄りたい気持ちはあったんですが、昨日の雨で道がぬかるんでいたため見送りました。
いや、早く家に帰らないと~



五色台方面です。
暖かくなったら五色台も走りたい。TH2さんの「五色台遍路道トレイルラン」に詳しく紹介されています。



おっ、これもTH2さんが紹介していた城山温泉。

これまた、TH2さんの「遙かなる城山、またね!」に詳しく紹介されています。




TH2さん、助かるわ~(笑)

そんなかんなで、ヘロヘロになって帰り着きました。

ゴールと同時に、下肢がパンパンになり、しばらく歩けませんでした。

やっぱり、城山を走る際には、覚悟がいりますね。

さぁ、鳥取マラソンに向けてのロング走はこれで終わり。

来週は20キロペース走を行い、徐々に疲労を抜くこととします。








関連記事
スポンサーサイト

コメントの投稿

非公開コメント

ブログPRいただきありがとうございました(笑)
今日の城山は気持ちよかったでしょうね(≧∇≦)
鳥取に向けナイスランでした(^_^)v
あと3週間、本番でいい走りができそうですね(^O^)/

No title

TH2さん、城山はやっぱり疲労度が違います。
大麻山なんて可愛いもんですね~
苦労して登った城山、素晴らしい眺望でした。
それと、TH2さんのレポを引用しまくりで失礼しました(笑)。

お互い、本番に向けて悔いのないように準備しましょう。

プロフィール

ken

Author:ken
年も年なので無理しないように、走っています。
歩かない、諦めない、唾を吐かない、感謝の気持ちを忘れない。

【自己ベスト】ネットタイム
■10㎞
 45分36秒 H19.10.7 
 とわだ駒街道マラソン
 (非公認)
 45分05秒 H28.3.13
   鳥取マラソン
■ハーフ
 1時間39分39秒 H28.11.6
 清川やまびこマラソン
 
(非公認)
  1時間36分32秒 H28.3.13
  鳥取マラソン
■30㎞
 2時間37分29秒 H21.7.26
 釧路湿原マラソン
(非公認)
 2時間19分02秒 H28.3.13
 鳥取マラソン

■フル
 3時間21分35秒 H28.03.13
  鳥取マラソン

■ウルトラ
 10時間31分31秒 H29.10.15
  四万十川ウルトラマラソン

【2017結果】
■リレーマラソン
 3時間44分14秒 H29.1.8
 まんのう公園リレーマラソン

■ウルトラ
 10時間59分1秒 H29.9.30
  南房総みちくさウルトラマラソン

  10時間31分31秒H29.10.15
 四万十川ウルトラマラソン



天気予報

-天気予報コム- -FC2-
最新記事
カレンダー
10 | 2017/11 | 12
- - - 1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 - -
カテゴリ
月別アーカイブ
検索フォーム
お気に入りブログ
釧路夕日
フリーエリア
フリーエリア
天気予報
最新コメント