結果、ビルドアップに～

2月23日(火)

11.0km 58分21秒 5:15 /km857kcal
JogNote
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■ラップタイム

1000 m 05分44秒
2000 m 05分40秒
3000 m 05分33秒
4000 m 05分28秒
5000 m 05分25秒
6000 m 05分19秒
7000 m 05分14秒
8000 m 05分14秒
9000 m 05分11秒
10000 m 04分48秒
11000 m 04分25秒

今朝は小雨がパラパラ降っていました。

この程度ならと、６時スタート。

予定では、キロ５分のペース走でした。

しかし、キロ５までペースが上がりません。

５キロまで走ったのですが、ペースを上げることができず、ペース走はあきらめました。

ここから少しずつペースを上げて、最後は目一杯に切り替えました。

結果、ビルドアップかな。



今朝の讃岐富士です。