青の山ジョグ、しんどかった

2月28日(日)

12.6km 1時間27分57秒 6:58 /km976kcal
JogNote
map
■ラップタイム

1000 m 07分08秒
2000 m 06分32秒
3000 m 06分11秒
4000 m 06分19秒
5000 m 06分58秒
6000 m 07分16秒
7000 m 08分21秒
8000 m 08分01秒
9000 m 06分52秒
10000 m 07分24秒
11000 m 06分33秒
12000 m 05分49秒


霞でしょうか、土器川沿いから見る讃岐富士が霞んで見えます。



青の山です。足の調子が悪いので、ショートカットで青の山を目指します。



青の山から見た讃岐富士。気温が高く、汗がかなり出ています。



瀬戸大橋も全く見えません。


青の山を下っている際、左足の親指付け根がとても痛みました。

平地では特に痛まないので、大きな怪我ではないと思いますが、しばらく様子見かなぁ~


青の山を下りきったところに古墳標識がありました。

今まで気づきませんでした。

たしか、青の山頂上にあるのは1号古墳だと思いましたが、今更ながらの発見です。


今日はこのペースで走ってもしんどかったし、楽しくなかった。



こんな日もあるかぁ・・・・・。

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ken

Author:ken
年も年なので無理しないように、走っています。
歩かない、諦めない、唾を吐かない、感謝の気持ちを忘れない。

【自己ベスト】ネットタイム
■10㎞
 45分36秒 H19.10.7 
 とわだ駒街道マラソン
 (非公認)
 45分05秒 H28.3.13
   鳥取マラソン
■ハーフ
 1時間39分39秒 H28.11.6
 清川やまびこマラソン
 
(非公認)
  1時間36分32秒 H28.3.13
  鳥取マラソン
■30㎞
 2時間37分29秒 H21.7.26
 釧路湿原マラソン
(非公認)
 2時間19分02秒 H28.3.13
 鳥取マラソン

■フル
 3時間21分35秒 H28.03.13
  鳥取マラソン

■ウルトラ
 11時間52分28秒 H28.09.18
  丹後100㎞ウルトラマラソン

【2016結果】
■リレーマラソン
 3時間21分00秒 H28.1.10
 まんのう公園リレーマラソン

■フルマラソン
 3時間25分49秒 H28.2.7
 愛媛マラソン

 3時間21分35秒 H28.3.13
 鳥取マラソン

  4時間18分1秒 H28.10.9
 奥武蔵グリーンラインチャレンジ

  3時間43分38秒 H28.11.23
 大田原マラソン

■ウルトラ
 11時間52分28秒 H28.09.18
  丹後100㎞ウルトラマラソン

■ハーフ
  1時間39分39秒 H28.11.6
  清川やまびこマラソン




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