青の山ラン、不本意なランとなりました

3月6日(日)

13.0km 1時間09分55秒 5:22 /km1006kcal
JogNote
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■ラップタイム

1000 m 05分19秒
2000 m 05分04秒
3000 m 04分48秒
4000 m 04分48秒
5000 m 05分40秒　ｺｺｶﾗ登り
6000 m 05分41秒
7000 m 07分22秒　しんどい
8000 m 07分22秒　しんどい
9000 m 04分41秒
10000 m 04分55秒
11000 m 04分23秒
12000 m 04分59秒　足出ない
13000 m 04分51秒　足出ない

走ったコースはこちら。


キャタピランの結び方を変えてみました。
グルグル巻き、この方が調整するのに楽です。



本当は１０㎞ペース走と思っていましたが、気分が乗りませんでした。

向かったのは青の山。

最初から飛ばしたつもりでしたが、思ったようにペースアップできませんでした。
土器川を走っている時、野良犬４～５匹が道を塞いでいましたが、気合いを入れて進みました。そしたら避けてくれた～良かったぁ～

いつもよりペースを上げて走ったつもりでしたが、坂で失速です。

まったく脚が動きませんでした。ショック・・・・

山の中腹にさしかかると、消防団員の方や、消防車両がびっしり。

結局、海上交通センターから頂上までの１㎞弱に渡って、人、車、人、車・・・・・

正直、走りづらかったです。


頂上手前から見た、大麻山、五岳山です。



讃岐富士です。



瀬戸大橋方面、真ん中に見えるのが本島。３月２０日に、塩飽本島マイペースマラソンが開催されます。
私、ＴＨ２さん、健太郎が走ります。


どうやらここが対策本部か？



展望台から戻ると、煙が・・・・
なるほど、青の山が山火事という想定か～


ホースを持って駆け上がるところ、これはしんどいだろうなぁ。



なんと、海上交通センターから頂上までホースを繋いでの消火訓練です。

実際に、水を通していました。

よれているホースに、ぶづぶつ文句を言いながら作業している方も・・・（笑）


下りも飛ばしたつもりが、股関節の動きがいまいちで、ペースアップならず。

ラスト２㎞は、キロ４分３０秒のつもりで走るも、結果は、キロ５分。

不本意なランとなってしまいました。

標高差は、こちら。



篠山、スタートしましたね。


ＴＨさん、ＴＨ２さん、頑張ってください！