お城の周りジョグと流し5本でした

3月8日(火)

7.8km 42分58秒 5:27 /km609kcal
JogNote
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■ラップタイム

1000 m 05分23秒
2000 m 05分26秒
3000 m 05分31秒
4000 m 05分44秒
5000 m 05分37秒
6000 m 05分33秒
7000 m 05分14秒

ここ何日かで、夜明けが早くなったなぁと感じます。

それと暖かい。

今朝は、短パン。疲労抜きのジョグと流し5本でした。

ゆっくり走ったつもりでも、想定より速くなってしまいました。


走ったコースはこちら。お城の外、内と走りました。



あと3週間もするとお城の内周は、桜道に変わります。



今朝の讃岐富士です。



モチベーションがなかなか上がりません。


体の動きから、今がピークでないことは感じます。


楽しんで走れるようにしなきゃ!
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ken

Author:ken
年も年なので無理しないように、走っています。
歩かない、諦めない、唾を吐かない、感謝の気持ちを忘れない。

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 とわだ駒街道マラソン
 (非公認)
 45分05秒 H28.3.13
   鳥取マラソン
■ハーフ
 1時間39分39秒 H28.11.6
 清川やまびこマラソン
 
(非公認)
  1時間36分32秒 H28.3.13
  鳥取マラソン
■30㎞
 2時間37分29秒 H21.7.26
 釧路湿原マラソン
(非公認)
 2時間19分02秒 H28.3.13
 鳥取マラソン

■フル
 3時間21分35秒 H28.03.13
  鳥取マラソン

■ウルトラ
 10時間31分31秒 H29.10.15
  四万十川ウルトラマラソン

【2017結果】
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 3時間44分14秒 H29.1.8
 まんのう公園リレーマラソン

■ウルトラ
 10時間59分1秒 H29.9.30
  南房総みちくさウルトラマラソン

  10時間31分31秒H29.10.15
 四万十川ウルトラマラソン



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