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お城の周りジョグと流し5本でした

3月8日(火)

7.8km 42分58秒 5:27 /km609kcal
JogNote
map
■ラップタイム

1000 m 05分23秒
2000 m 05分26秒
3000 m 05分31秒
4000 m 05分44秒
5000 m 05分37秒
6000 m 05分33秒
7000 m 05分14秒

ここ何日かで、夜明けが早くなったなぁと感じます。

それと暖かい。

今朝は、短パン。疲労抜きのジョグと流し5本でした。

ゆっくり走ったつもりでも、想定より速くなってしまいました。


走ったコースはこちら。お城の外、内と走りました。



あと3週間もするとお城の内周は、桜道に変わります。



今朝の讃岐富士です。



モチベーションがなかなか上がりません。


体の動きから、今がピークでないことは感じます。


楽しんで走れるようにしなきゃ!
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プロフィール

ken

Author:ken
年も年なので無理しないように、走っています。
歩かない、諦めない、唾を吐かない、感謝の気持ちを忘れない。


【自己ベスト】ネットタイム
■10㎞
 45分36秒 H19.10.7 
 とわだ駒街道マラソン
 (非公認)
 45分05秒 H28.3.13
   鳥取マラソン
■ハーフ
 1時間39分39秒 H28.11.6
 清川やまびこマラソン
 
(非公認)
  1時間36分32秒 H28.3.13
  鳥取マラソン
■30㎞
 2時間37分29秒 H21.7.26
 釧路湿原マラソン
(非公認)
 2時間19分02秒 H28.3.13
 鳥取マラソン

■フル
 3時間21分35秒 H28.03.13
  鳥取マラソン

■ウルトラ
 10時間23分7秒 H30.10.21
  四万十川ウルトラマラソン

【2023結果】
■ハーフマラソン
 三豊うらしまマラソンR5.11.19
 1時間42分59秒
 
■トレイルラン
 
■フルマラソン
愛媛マラソン R5.2.12
3時間55分36秒

■ウルトラマラソン
 えびすだいこくウルトラ100kmマラソン R5.5.28
 12時間22分36秒

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