新横浜ランでした

4月21日(木)

11.1km 57分13秒 5:08 /km861kcal
JogNote
map
■ラップタイム

1000 m 05分12秒
2000 m 05分09秒
3000 m 05分12秒
4000 m 05分10秒
5000 m 05分14秒
6000 m 05分09秒
7000 m 05分03秒
8000 m 05分03秒
9000 m 04分56秒
10000 m 05分02秒
11000 m 05分30秒
■標高
住んでいる場所が高台なので、最初は坂を駆け下りますが、最後は結構キツイかも。


走ったコースは、昨日と一緒です。


いつもの鴨居橋から見た鶴見川。



通勤で使っている横浜線。
超~満員電車に揺られて、鴨居から東神奈川まで13分。東神奈川で京浜東北線に乗り換え、川崎まで10分。
最大のストレスです。



今朝、丸亀城の周りを走っている夢をみて目を覚ましました~

もう少し、夢の中にいたかったと思う次第です。
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非公開コメント

No title

いいペースですね(^_^)v
河川敷だから走りやすいのかな。
横浜線から京浜東北乗り換えで川崎って、朝絶対乗りたくないルートですね(^_^;)
そのルートなら私は6時出発て電車乗っているかも(笑)
混み方少しはましですもんねー

No title

TH2さん、こんにちは。
あまり走り込んでないわりには、余裕をもって走れています。
あれほどピキピキしていた、ふくらはぎも何ともなくヨカッタです。
今は、早く、目標レースを見つけようと思います。
電車!嫌ですね~毎日押しつぶされそうになります(泣)
8月に本店が移転(東横線 元住吉駅)するので、自転車通勤にしようと思っています。
TH2さん、いよいよ3日後ですね。ベストを期待します。
プロフィール

ken

Author:ken
年も年なので無理しないように、走っています。
歩かない、諦めない、唾を吐かない、感謝の気持ちを忘れない。

【自己ベスト】ネットタイム
■10㎞
 45分36秒 H19.10.7 
 とわだ駒街道マラソン
 (非公認)
 45分05秒 H28.3.13
   鳥取マラソン
■ハーフ
 1時間39分39秒 H28.11.6
 清川やまびこマラソン
 
(非公認)
  1時間36分32秒 H28.3.13
  鳥取マラソン
■30㎞
 2時間37分29秒 H21.7.26
 釧路湿原マラソン
(非公認)
 2時間19分02秒 H28.3.13
 鳥取マラソン

■フル
 3時間21分35秒 H28.03.13
  鳥取マラソン

■ウルトラ
 10時間31分31秒 H29.10.15
  四万十川ウルトラマラソン

【2017結果】
■リレーマラソン
 3時間44分14秒 H29.1.8
 まんのう公園リレーマラソン

■ウルトラ
 10時間59分1秒 H29.9.30
  南房総みちくさウルトラマラソン

  10時間31分31秒H29.10.15
 四万十川ウルトラマラソン



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