久々の3時間LSDでした

4月29日(金)

23.5km 2時間41分05秒
6:49 /km1825kcal
JogNote
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■ラップタイム

5000 m 33分55秒
10000 m 34分40秒
15000 m 35分00秒
20000 m 31分28秒

今日は３時間ＬＳＤの予定でスタートしました。６時スタート。

帰ってきたのが９時。丁度３時間だったのですが、ジョグノートは２時間４１分。オートポーズの影響もあったかもしれないが、日産スタジアムの１階（トンネルみたいな通路）を走ったので、ＧＰＳが感知しなかったかもしれません。

走ったコースはこちら。平日は、６キロ地点で折り返しますが、今日は１０キロほど河口まで走ってから折り返すコースです。


定点の鴨池橋から見た鶴見川。ここから１０キロ下ります。



いつもは６キロ地点の亀の甲橋で折り返しますが、今日は、その先を目指します。
こちらに越してから初めて走りますが、昔は、週末によく走ったコースです。



左端から右端までが横浜支店（ここに３年勤務しました）・・・でかいなぁ～



昔は、刑事もののテレビのロケが行われていた場所。たしかここは電車の車両基地だったと思う。



こんな道を走ります。今日は結構肌寒く風も強かったからか人出が少ないようです。
あたたかくなると、散歩の方、サイクリングの方、ランナーなどたくさんの人が往来します。



スタートして１１キロ地点。ここまで来ると、鶴見川の川幅も広くなります。ここは、東急東横線綱島駅近くの大綱橋。
この大綱橋で折り返します。



折り返しは、のどかな感じのコースを走ります。



日産スタジアムと横浜支店。
こちら側から見ると、まわりに何にもないです。市街化調整区域だから、これ以上建物は建たないんですね～



日産スタジアムをぐるぐる走ります。



２、３回マリノスの試合を見たことはありますが、どうも周りのテンションに付いていけず～でした。



そう、今日は風がめっちゃ強く、ごらんの通りです。鯉のぼりも嬉しそうなくらいです。その分、人は大変ですが。



新横浜公園内を少し走りました。まだ８時３０分ということもあり、人出は少なかったです。



キロ７分で走ろうと思いましたが、なかなかペースが落とせず上手く走れませんでした。加えて、周りを走るランナーに抜かれると、ついペースが乱れたりして平常心を忘れてしまう自分（笑）

やっぱり、ＬＳＤは奥深い。


今回で、以前走っていたコースは全て走ってみました。


これからは、新たなコースを開拓しないとなぁ～


出来れば、山ランしたいが、ちと遠いのが悩ましい。