鴨居の畑、ぐるぐるペース走でした

6月2日(木)

何だか飲み過ぎたのか、朝起きるのがきつかった。

それでも、５時起床。手が自然とランニングウェアに伸びるから習慣とは恐ろしい～

今朝の天気は遠出したくなるような爽やかな青い空でした。

ちょっと風が強かったけど、それはそれで心地よかったです。


走った距離　9.8km
走った時間　48分47秒
走ったペース　4:57 /km
消費カロリー　760kcal
JogNote
map

■ラップタイム
1000 m 05分06秒
2000 m 05分05秒
3000 m 04分49秒
4000 m 04分56秒
5000 m 05分00秒
6000 m 04分54秒
7000 m 04分52秒
8000 m 04分54秒
9000 m 04分55秒

走ったコースはこちら。鴨池橋から約２キロ川下の川向橋で折り返し、畑をぐるぐる走るコース。いつでも引き返せるのは丸亀城コースと一緒です。



いつもの鴨池橋から見た鶴見川。風が強いので川面が波立っています。



カラッとした空気のせいで、富士山が見えます。雪解けもすすみ富士山らしい顔になってきましたね。



畑の中の直線道路。調子の良いときは、気分的に楽ですが、調子が悪いと先を見すぎて脚が前に出ません。
今日は多少楽に走れたかな。



最近、フォームを意識して走っていますが、どうも後ろの筋肉が使えていない気がする・・・・


全体としては楽に走れていると思うけど、推進力が物足りないそんな感じです。