2日続けてのペース走です

6月16日(木)

めずらしく、２日続けてのペース走。

走ったコースは昨日と一緒です。

走った距離　11.0km
走った時間　56分40秒
走ったペース　5:07 /km
消費カロリー　856kcal
JogNote


ビルドアップみたいに徐々にペースアップしようと思って走りましたが、うまくいきませんね。

■ラップタイム

1000 m 05分25秒
2000 m 05分19秒
3000 m 05分12秒
4000 m 05分11秒
5000 m 05分05秒
6000 m 05分19秒　×
7000 m 04分58秒
8000 m 05分04秒　×
9000 m 04分44秒
10000 m 04分50秒　×
11000 m 05分18秒


鴨池橋から見た鶴見川。今日は雨予報ですが、昼過ぎから降り、夕方には本降りらしい。



新横浜公園のサイグリングコースにカルガモ発見。近づいても全く逃げる様子もありませんでした。７キロあたりでしたが、写真を撮るのにタイムロスしてしまいました。



カルガモ発見場所から約２００m先の地点から見た、新横浜公園です。



昨夜、丸亀のカジさんから丹後ウルトラにエントリーしたとの連絡がありました。


１００キロが具体的になって羨ましい～。


私は、四万十川の抽選結果次第・・・・


四万十川、丹後と２つのレースを走るには、費用の面で苦しいし、かといって四万十川落選したらと思うと・・・・


う～ん、実に悩ましいのである。