2日続けてのペース走です

6月16日(木)

めずらしく、2日続けてのペース走。

走ったコースは昨日と一緒です。

走った距離 11.0km
走った時間 56分40秒
走ったペース 5:07 /km
消費カロリー 856kcal
JogNote


ビルドアップみたいに徐々にペースアップしようと思って走りましたが、うまくいきませんね。

■ラップタイム

1000 m 05分25秒
2000 m 05分19秒
3000 m 05分12秒
4000 m 05分11秒
5000 m 05分05秒
6000 m 05分19秒 ×
7000 m 04分58秒
8000 m 05分04秒 ×
9000 m 04分44秒
10000 m 04分50秒 ×
11000 m 05分18秒


鴨池橋から見た鶴見川。今日は雨予報ですが、昼過ぎから降り、夕方には本降りらしい。



新横浜公園のサイグリングコースにカルガモ発見。近づいても全く逃げる様子もありませんでした。7キロあたりでしたが、写真を撮るのにタイムロスしてしまいました。



カルガモ発見場所から約200m先の地点から見た、新横浜公園です。



昨夜、丸亀のカジさんから丹後ウルトラにエントリーしたとの連絡がありました。


100キロが具体的になって羨ましい~。


私は、四万十川の抽選結果次第・・・・


四万十川、丹後と2つのレースを走るには、費用の面で苦しいし、かといって四万十川落選したらと思うと・・・・


う~ん、実に悩ましいのである。



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2日連続のペース走お疲れ様でした。
高松は朝から雨が降り出しました。

四万十の発表いつですかね?気になります。私は60Kエントリーしてます(^^)

四万十の発表待っても丹後のエントリーは大丈夫だと思います。ウルトラ完走頑張って下さい(^^)

No title

何気にカルガモがすごい!
いやされますね(^_^)v
四万十悩ましいですよね(>_<)
抽選結果は7月初旬(^_^;)
今年はあたってくれ~、と祈るのみです(笑)

No title

TH さん、四万十川の抽選は7月7日(木曜日)です。
もし、万が一、落選ってことになったら丹後一緒に走りましょうね!
今年こそは何としても走りたいです(^-^)/

No title

TH2 さん、もし万が一、落選ってことになったら、丹後一緒に走りましょう\(^^)/TH さんも、一緒なら尚更ですね!
みんなで当選か、みんなで落選か、都合よく考えましょうσ(^_^;)?
発表まであと20日です。
プロフィール

ken

Author:ken
年も年なので無理しないように、走っています。
歩かない、諦めない、唾を吐かない、感謝の気持ちを忘れない。

【自己ベスト】ネットタイム
■10㎞
 45分36秒 H19.10.7 
 とわだ駒街道マラソン
 (非公認)
 45分05秒 H28.3.13
   鳥取マラソン
■ハーフ
 1時間39分39秒 H28.11.6
 清川やまびこマラソン
 
(非公認)
  1時間36分32秒 H28.3.13
  鳥取マラソン
■30㎞
 2時間37分29秒 H21.7.26
 釧路湿原マラソン
(非公認)
 2時間19分02秒 H28.3.13
 鳥取マラソン

■フル
 3時間21分35秒 H28.03.13
  鳥取マラソン

■ウルトラ
 11時間52分28秒 H28.09.18
  丹後100㎞ウルトラマラソン

【2016結果】
■リレーマラソン
 3時間21分00秒 H28.1.10
 まんのう公園リレーマラソン

■フルマラソン
 3時間25分49秒 H28.2.7
 愛媛マラソン

 3時間21分35秒 H28.3.13
 鳥取マラソン

  4時間18分1秒 H28.10.9
 奥武蔵グリーンラインチャレンジ

  3時間43分38秒 H28.11.23
 大田原マラソン

■ウルトラ
 11時間52分28秒 H28.09.18
  丹後100㎞ウルトラマラソン

■ハーフ
  1時間39分39秒 H28.11.6
  清川やまびこマラソン




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