二日酔いランと暑さでへばってしまいました

6月18日(土)

昨夜は、青森支店時代の同僚2人と川崎で飲みました。


9年ぶりの再会で、昔話に花が咲きました。


当時は3人でよく早朝ランを行っていました。一番年下のT君はぶつぶつ文句言ってたなぁ(笑)


3人の目標は10キロのレースで50分を切ることでしたが、3人とも見事目標クリアしましたね。


目標レースが終わっても3人でのランは続き、雪の降る日も走ったり、よい思い出です。


私は青森支店にはわずか1年の勤務でしたので、とても心残りでしたが、いろいろな話ができて有意義な夜でした。


3人で参加した、とわだ駒街道マラソンです。



これは私。余裕がありそうですが、まったく余裕がありませんでした。



こちらは、K君。今も走っているとのこと。



こちらは、T君。今は走っていないとのこと。



今では、私50代、K君40代、T君30代ですが、みんな当時と変わっていなかったなぁ~


ほんと、目一杯飲みました。


痛飲です!


おかげで、今朝目が覚めたのは8時過ぎ~


今日は走るの止めようかとも思いましたが、せっかくの土曜日。


まぁ1時間程度なら走れるかも、ということで新横浜公園往復ラン。


スタートは9時30分。


こいつらも一緒についてきました。




この時点ですでに27度くらいあったのでは。


1キロも走ると汗だくでした。


1時間くらいと思い、ノンドリンクで走ったため、最後はバテバテになってしまいました。


走った距離 13.5km
走った時間 1時間20分26秒
走ったペース 5:55 /km
消費カロリー 1049kcal
JogNote
map

■ラップタイム

1000 m 06分03秒
2000 m 05分50秒
3000 m 05分45秒
4000 m 05分50秒
5000 m 05分51秒
6000 m 05分37秒
7000 m 05分49秒
8000 m 05分46秒
9000 m 05分46秒
10000 m 05分41秒
11000 m 05分39秒
12000 m 05分37秒
13000 m 07分47秒 

最後の坂は、大地の自転車を押しながらだったので、ぶっ倒れそうになりました。


走ったコースです。



新横浜公園では大勢の方が走っていました。


暑さの中でのランですので、今更ながら水分補給の大切さを身をもって学びました。
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プロフィール

ken

Author:ken
年も年なので無理しないように、走っています。
歩かない、諦めない、唾を吐かない、感謝の気持ちを忘れない。

【自己ベスト】ネットタイム
■10㎞
 45分36秒 H19.10.7 
 とわだ駒街道マラソン
 (非公認)
 45分05秒 H28.3.13
   鳥取マラソン
■ハーフ
 1時間39分39秒 H28.11.6
 清川やまびこマラソン
 
(非公認)
  1時間36分32秒 H28.3.13
  鳥取マラソン
■30㎞
 2時間37分29秒 H21.7.26
 釧路湿原マラソン
(非公認)
 2時間19分02秒 H28.3.13
 鳥取マラソン

■フル
 3時間21分35秒 H28.03.13
  鳥取マラソン

■ウルトラ
 11時間52分28秒 H28.09.18
  丹後100㎞ウルトラマラソン

【2016結果】
■リレーマラソン
 3時間21分00秒 H28.1.10
 まんのう公園リレーマラソン

■フルマラソン
 3時間25分49秒 H28.2.7
 愛媛マラソン

 3時間21分35秒 H28.3.13
 鳥取マラソン

  4時間18分1秒 H28.10.9
 奥武蔵グリーンラインチャレンジ

  3時間43分38秒 H28.11.23
 大田原マラソン

■ウルトラ
 11時間52分28秒 H28.09.18
  丹後100㎞ウルトラマラソン

■ハーフ
  1時間39分39秒 H28.11.6
  清川やまびこマラソン




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