2時間ペース走、正確なのは走った時間だけ

6月19日(日)

今朝は、気温もそれほど高くなく、風も適度にあり、絶好のラン日和と思いきや、日差しが出るとジリジリ感がありました。

それでも昨日と比べたら走りやすかった。

当初、土日のどちらかで４時間走を計画していましたが、今朝も起きられず、計画倒れ・・・・

結局２時間ペース走に変更。

昨日のことがあったので、今日はしっかりとペットボトルを準備しスタート。

しかし、ペース走なのにペースが上がりません。

走り始めはペース走というより、ＬＳＤに近いペースでした。

徐々にペースを上げようとしましたが、さっぱり上がらず。

７キロ過ぎから新横浜公園内の周回コースに入り、公園内を１０キロほど走りましたがペースは安定せず。

くわえて、ラスト３キロからガス欠気味。

お腹が減って力が入りませんでした。

最後は時間調整しながらでしたが、２時間ジャストでゴール。

２日続けて、ちぐはぐなランとなってしまいました。


走った距離　20.5km
走った時間　2時間00分00秒
走ったペース　5:50 /km
消費カロリー　1590kcal
JogNote
map
■ラップタイム

1000 m 06分37秒
2000 m 06分22秒
3000 m 06分26秒
4000 m 05分56秒
5000 m 05分49秒
6000 m 06分07秒　トイレ
7000 m 05分55秒
8000 m 05分37秒　公園
9000 m 05分44秒　公園
10000 m 05分33秒　公園
11000 m 05分50秒　公園
12000 m 05分20秒　公園
13000 m 05分38秒　公園
14000 m 05分27秒　公園
15000 m 05分26秒　公園
16000 m 05分09秒　公園
17000 m 05分13秒　公園
18000 m 05分52秒　ガス欠
19000 m 06分05秒　ガス欠
20000 m 06分40秒　ガス欠

走ったコースはこちら。



いつもの鴨池橋からみた鶴見川。



走り終えて一枚。口が開いているのは、腹減って気力がなかったから～



新横浜公園を走っていて思うのは、スピード、フォームとも素晴らしいレベルの高い方たちが多いということ。

一歩一歩が違うんですね。

少しでも見習うため後ろに付こうとしますが、追い付きません。

まぁ人と比べてばかりではいけませんが、自分を見失いそうになります。