まじめにペース走

6月21日(火)

今朝は涼しいかと思いきや、湿度が高く蒸し暑かった。

昨夜の酒が一気に吹き出た感じです。

そんななか、今朝は真面目にペース走でした。

出だし気合いが入りすぎましたが、鴨池橋から写真を撮ったあたりから淡々と走ることができました。

それにしても、一定ペースで走りきるのはなかなか難しい・・・

走った距離 11.1km
走った時間 57分03秒
走ったペース 5:07 /km
消費カロリー 860kcal
JogNote
map
■ラップタイム

1000 m 04分57秒
2000 m 05分01秒
3000 m 05分11秒
4000 m 05分05秒
5000 m 05分12秒
6000 m 05分13秒
7000 m 05分10秒
8000 m 05分04秒
9000 m 04分57秒
10000 m 04分58秒
11000 m 05分31秒

走ったコース。何故か距離表示が消えています。



いつもの鴨池橋から見た鶴見川。今日は雨予報・・・



新横浜公園、今朝は人影もまばらでした。



走り終えて。汗だくのウェア、絞れるくらい汗(アルコール)がでてました。

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No title

ナイスペース走です(^_^)v
このペースで走ったら汗だくですね(^_^;)
今朝は丸亀はすっごい大雨(≧∇≦)
昼からは関東地方も大雨だそう(>_<)
お気を付けください(^_^;)

No title

ペース走中、つい気が緩んで楽したりするんですよね。
まじめに取り組むには、それなりな覚悟がいりますがまだまだ気持ちが気持ちが足りません。
たまにはTH2 さんのような楽しいランを入れないとです(。>д<)
プロフィール

ken

Author:ken
年も年なので無理しないように、走っています。
歩かない、諦めない、唾を吐かない、感謝の気持ちを忘れない。

【自己ベスト】ネットタイム
■10㎞
 45分36秒 H19.10.7 
 とわだ駒街道マラソン
 (非公認)
 45分05秒 H28.3.13
   鳥取マラソン
■ハーフ
 1時間39分39秒 H28.11.6
 清川やまびこマラソン
 
(非公認)
  1時間36分32秒 H28.3.13
  鳥取マラソン
■30㎞
 2時間37分29秒 H21.7.26
 釧路湿原マラソン
(非公認)
 2時間19分02秒 H28.3.13
 鳥取マラソン

■フル
 3時間21分35秒 H28.03.13
  鳥取マラソン

■ウルトラ
 11時間52分28秒 H28.09.18
  丹後100㎞ウルトラマラソン

【2016結果】
■リレーマラソン
 3時間21分00秒 H28.1.10
 まんのう公園リレーマラソン

■フルマラソン
 3時間25分49秒 H28.2.7
 愛媛マラソン

 3時間21分35秒 H28.3.13
 鳥取マラソン

  4時間18分1秒 H28.10.9
 奥武蔵グリーンラインチャレンジ

  3時間43分38秒 H28.11.23
 大田原マラソン

■ウルトラ
 11時間52分28秒 H28.09.18
  丹後100㎞ウルトラマラソン

■ハーフ
  1時間39分39秒 H28.11.6
  清川やまびこマラソン




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