雨でしたが3時間LSD

7月9日(土)

昨夜は職場の暑気払い、紹興酒をだいぶ飲みましたが、朝ランのことも考えて二次会には行かず真面目に帰宅しました。


5時起床。雨でしたが、強い降りでもなく、暑くもなく絶好のラン日和でしょう。


鴨池橋から見た鶴見川。雨もポツポツ程度で走りやすい。



日産スタジアムに通じる亀甲橋(かめのこうはし)から、走ってきた方面を振り返ります。亀甲橋は、長さ400mぐらいの橋で、いつも走っているコースの折り返しの橋です。



今日は、もし強雨になっても走れる日産スタジアムでのぐるぐるランです。
しばらくは、全天候型のぐるぐるコースの2階部分を走ります。
地面にテープがビッシリ貼られていました。このテープ、よく見ると場所取りの印なんですよね。今夜は、横浜マリノスVSアビスパ福岡の試合があるんですね。



4周ほど走ったところで雨脚が強くなってきたため、全天候型のグルグルコースに移動です。

このコース、スタジアムを囲うリングのようになっていることからリング通路と呼びます。1周約1km。
横浜支店時代は毎日ここを通って通勤していましたが、当時はこのリング通路を走ったことがありませんでしたね。



走った距離 27.2km
走った時間 2時間58分46秒
走ったペース 6:34 /km
消費カロリー 2414kcal


こんな感じでグルグル回りました。走っている人より、犬を散歩させている人の方が多かったです。



そのうちグルグルも飽きてきたため、新横浜公園に移動。


しかし、だんだん雨も強くなり、シューズの中がかなり濡れてきました。


30㎞ぐらいは走りたかったのですが、足がふやけてきた感触もあり、撤収することに。


雨の中でしたが、気持ちよく走れました。
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雨と直射日光が防げて1km取れるコースはいいですね(≧∇≦)
確かに飽きてくるから精神力はいるけど(笑)
私も朝からロング出ようと思っていたけど、いつも通り起きられず^_^;
kenさんみならって、昼から丸亀城グルグル行ってきます!

No title

丸亀城のぐるぐるコースの方が開放感があっていいですね〜
新横は息が詰まりそうになりますよ(≧∇≦)
本日、ぐるぐるコース15キロぐらい走りましたが、精神力と忍耐力いりますね。ぐるぐるコースは丸亀城の20キロが最高距離です>_<
野山を駈け回りたいですねぇ!
プロフィール

ken

Author:ken
年も年なので無理しないように、走っています。
歩かない、諦めない、唾を吐かない、感謝の気持ちを忘れない。

【自己ベスト】ネットタイム
■10㎞
 45分36秒 H19.10.7 
 とわだ駒街道マラソン
 (非公認)
 45分05秒 H28.3.13
   鳥取マラソン
■ハーフ
 1時間39分39秒 H28.11.6
 清川やまびこマラソン
 
(非公認)
  1時間36分32秒 H28.3.13
  鳥取マラソン
■30㎞
 2時間37分29秒 H21.7.26
 釧路湿原マラソン
(非公認)
 2時間19分02秒 H28.3.13
 鳥取マラソン

■フル
 3時間21分35秒 H28.03.13
  鳥取マラソン

■ウルトラ
 11時間52分28秒 H28.09.18
  丹後100㎞ウルトラマラソン

【2016結果】
■リレーマラソン
 3時間21分00秒 H28.1.10
 まんのう公園リレーマラソン

■フルマラソン
 3時間25分49秒 H28.2.7
 愛媛マラソン

 3時間21分35秒 H28.3.13
 鳥取マラソン

  4時間18分1秒 H28.10.9
 奥武蔵グリーンラインチャレンジ

  3時間43分38秒 H28.11.23
 大田原マラソン

■ウルトラ
 11時間52分28秒 H28.09.18
  丹後100㎞ウルトラマラソン

■ハーフ
  1時間39分39秒 H28.11.6
  清川やまびこマラソン




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