新横ペース走でしたが調子悪

7月14日(木)

昨夜は飲み過ぎたぁ~

朝4時に目が覚めたときは、走るの止めよう・・・というくらい気分が悪かった。

コップ1杯の冷茶を飲んで40分寝たら、何とか走ろうという気持に。

しかし、外に出たら、もやっとしていて蒸し暑い・・・




鴨池橋から見た鶴見川も、もやっとしています。


途中、公園トイレに立ち寄りました。

そこからペースが落ち、汗も滝汗。

新横浜公園では、数名の方が走っていましたね。



走った距離 11.2km
走った時間 59分02秒
走ったペース 5:15 /km
消費カロリー 869kcal
JogNote
map
■ラップタイム

1000 m 04分58秒
2000 m 05分09秒
3000 m 05分07秒
4000 m 05分15秒
5000 m 05分05秒
6000 m 05分34秒 トイレ
7000 m 05分18秒
8000 m 05分17秒
9000 m 05分12秒
10000 m 05分14秒
11000 m 05分37秒

最初はキロ5分のペース走のつもりでしたが、トイレ行った後はペースを上げようとしても上がりませんでした。

汗なのかアルコールなのか、目にしみます~

ラスト1キロの坂以外は後半一定のペースでしたが、調子悪かったなぁ。


今日走ったコース。



上下ともビショビショ。結局、飲み過ぎなんだなぁ~

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ken

Author:ken
年も年なので無理しないように、走っています。
歩かない、諦めない、唾を吐かない、感謝の気持ちを忘れない。

【自己ベスト】ネットタイム
■10㎞
 45分36秒 H19.10.7 
 とわだ駒街道マラソン
 (非公認)
 45分05秒 H28.3.13
   鳥取マラソン
■ハーフ
 1時間39分39秒 H28.11.6
 清川やまびこマラソン
 
(非公認)
  1時間36分32秒 H28.3.13
  鳥取マラソン
■30㎞
 2時間37分29秒 H21.7.26
 釧路湿原マラソン
(非公認)
 2時間19分02秒 H28.3.13
 鳥取マラソン

■フル
 3時間21分35秒 H28.03.13
  鳥取マラソン

■ウルトラ
 11時間52分28秒 H28.09.18
  丹後100㎞ウルトラマラソン

【2016結果】
■リレーマラソン
 3時間21分00秒 H28.1.10
 まんのう公園リレーマラソン

■フルマラソン
 3時間25分49秒 H28.2.7
 愛媛マラソン

 3時間21分35秒 H28.3.13
 鳥取マラソン

  4時間18分1秒 H28.10.9
 奥武蔵グリーンラインチャレンジ

  3時間43分38秒 H28.11.23
 大田原マラソン

■ウルトラ
 11時間52分28秒 H28.09.18
  丹後100㎞ウルトラマラソン

■ハーフ
  1時間39分39秒 H28.11.6
  清川やまびこマラソン




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