走れない理由がないので、疲労抜きジョグ

7月27日(水)

目が覚めたら4時15分。

雨は上がっている。

二日酔いではない。

走れない理由がありませんでした。

5日連続のランです。このまま明日以降も続けて走ってもいいのですが、多分明日でSTOPかも・・・

スタート前。結構涼しかったです。



鴨池橋から見た鶴見川も雨後の後にしては、あまり水かさは増していませんでしたね。



今日はジョグ。気を付けたのは以下の3点でした。

○頭が吊り上げられたように姿勢が良いか

○臀部、ハムスト、肩甲骨といった体の後側を使えているか

○骨盤が後傾になっていないか

後は、走りながら100キロマラソンのこと。


日産スタジアム。



このスペースは、テニスコート横にある無料の壁打ちコーナー。雨でもなければ、いつもは多くの方が壁打ちしていますし、順番待ちの方もいらっしゃいます。横浜支店時代を含め、壁打ちしている方が誰もいないのは初めて!



今朝の新横浜公園は人影もなく、ひっそりとしていました。



走った距離 11.1km
走った時間 1時間08分35秒
走ったペース 6:08 /km
消費カロリー 864kcal
JogNote
map
■ラップタイム

1000 m 05分57秒
2000 m 06分03秒
3000 m 06分03秒
4000 m 06分11秒
5000 m 06分05秒
6000 m 06分10秒
7000 m 06分14秒
8000 m 06分12秒
9000 m 05分54秒
10000 m 06分02秒
11000 m 06分40秒


走った後。風も心地よかったのですが、汗は出ましたね~



走りながら考えていたのは100キロマラソンのこと。

早く走りたい、そんな気分ですね。いわゆるワクワクというやつかな。

完走とか、何時間でゴールするんだという思いも持っていますが、それより100キロの道程を走るなかで、どんな楽しいこと、苦しいことが待ち受けているか、そのことを体験するワクワク感の方が強いです。
多分あまい考えだと思いますが・・・・(笑)
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Author:ken
年も年なので無理しないように、走っています。
歩かない、諦めない、唾を吐かない、感謝の気持ちを忘れない。

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 45分36秒 H19.10.7 
 とわだ駒街道マラソン
 (非公認)
 45分05秒 H28.3.13
   鳥取マラソン
■ハーフ
 1時間39分39秒 H28.11.6
 清川やまびこマラソン
 
(非公認)
  1時間36分32秒 H28.3.13
  鳥取マラソン
■30㎞
 2時間37分29秒 H21.7.26
 釧路湿原マラソン
(非公認)
 2時間19分02秒 H28.3.13
 鳥取マラソン

■フル
 3時間21分35秒 H28.03.13
  鳥取マラソン

■ウルトラ
 10時間31分31秒 H29.10.15
  四万十川ウルトラマラソン

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 3時間44分14秒 H29.1.8
 まんのう公園リレーマラソン

■ウルトラ
 10時間59分1秒 H29.9.30
  南房総みちくさウルトラマラソン

  10時間31分31秒H29.10.15
 四万十川ウルトラマラソン



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