ジョグでしたが、暑い!暑い!

7月29日(金)

今朝も普通に起きられたので走りました。


まぁ走れるだけ走りましょう!


今朝はドアを開けた瞬間から暑かったぁ~



鴨池橋から見た鶴見川。燃える太陽です。



沿道に植えられている向日葵。180㎝はあるでしょうか(私の身長171.5㎝)



ジョグなので走っていて気持が良いのですが、なんせ暑い。


流れる汗が目にしみる~


新横浜公園の東側、走っている方1人。



新横浜公園の西側、走っている方1人。5時30分くらいでしたが人影がありません。




走った距離 11.1km
走った時間 1時間05分42秒
走ったペース 5:53 /km
消費カロリー 861kcal
JogNote
map
■ラップタイム

1000 m 06分01秒
2000 m 06分08秒
3000 m 05分56秒
4000 m 05分48秒
5000 m 05分54秒
6000 m 05分45秒
7000 m 05分57秒
8000 m 06分02秒
9000 m 05分45秒
10000 m 05分42秒
11000 m 05分55秒


走り終わって、片手でウェアを絞ったら、この汗でした。



走ったコースです。



今週は結構順調に走れているので、期待しながら体重計に乗ってみた・・・・


66.4㎏・・・・・


ぜんぜん減っていない・・・・・


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関東も梅雨明けしましたから、暑さ本格的に到来ですね。
体調に気をつけてこの夏を走り切りましょう\(^o^)/

体重はなかなか減らないですね(^_^;)

No title

TH さん、われわれ飲み過ぎ、食べ過ぎでいくら走っても体重減りませんね(//∇//)
でも走ったあとの🍺は格別。楽しまないとですね!
汗見川も死ぬ気で走って最後は楽しんで下さい\(^^)/

No title

ラン皆勤賞継続中ですね(≧∇≦)
走れる時は走り溜めですね(^_^)v
私も見習わなければ(>_<)
でも体調には十分お気を付けください(^o^)丿

No title

TH2さん、ありがとうございます。
自分の体と対話しながら走っています(笑)
それでも、調子に乗って怪我しないようにしないとです。

週末は暑くなりそうなのでお気を付けて下さい!
プロフィール

ken

Author:ken
年も年なので無理しないように、走っています。
歩かない、諦めない、唾を吐かない、感謝の気持ちを忘れない。

【自己ベスト】ネットタイム
■10㎞
 45分36秒 H19.10.7 
 とわだ駒街道マラソン
 (非公認)
 45分05秒 H28.3.13
   鳥取マラソン
■ハーフ
 1時間39分39秒 H28.11.6
 清川やまびこマラソン
 
(非公認)
  1時間36分32秒 H28.3.13
  鳥取マラソン
■30㎞
 2時間37分29秒 H21.7.26
 釧路湿原マラソン
(非公認)
 2時間19分02秒 H28.3.13
 鳥取マラソン

■フル
 3時間21分35秒 H28.03.13
  鳥取マラソン

■ウルトラ
 10時間31分31秒 H29.10.15
  四万十川ウルトラマラソン

【2017結果】
■リレーマラソン
 3時間44分14秒 H29.1.8
 まんのう公園リレーマラソン

■ウルトラ
 10時間59分1秒 H29.9.30
  南房総みちくさウルトラマラソン

  10時間31分31秒H29.10.15
 四万十川ウルトラマラソン



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