マイペースで走ろう

朝の気温は4℃


年がいもなく短パンでスタート^^;


まぁまぁ寒いけど、寒さには強い方なので大丈夫(^_^;)


県道194号線を登り、創造の森から青ノ山へ


ちょうど城山と飯野山の間から朝陽が昇りました。
朝陽を見ただけで得した気分になります(^^)/



登り、いつになくキツイなぁ(;´Д｀)ﾊｧﾊｧ


頂上到着



帰りは墓地公園に下って少しペースを上げてフィニッシュ


走った距離とコース



だんだんと寒くなり、外に出るのが億劫になりますが週に3日は走りたい^^;

空海うどんロゲイニングというのが善通寺市で本日開催されますが、一足先に真似事をしてみました。


その前に、昨夜は昔の職場（関東支店）の大先輩と前の職場の後輩と大いに飲み明かしました^^;
何と大先輩と後輩は岡山支店で一緒だったというおまけつき(^^)/
帰りはタクシーで帰りましたが記憶がさだかでない(-_-;)
何やら明日は一緒に走ろうとか、山北八幡神社で7時に待ち合わせたような記憶はあるがさだかでない(-_-;)


目が覚めると時計は6時40分、慌てて着替えて家を飛び出し3分前に到着(;´Д｀)ﾊｧﾊｧ



ちょうど写真を撮っていたら、藤◯氏到着。どうやら待ち合わせは本当だった(笑)


向かうは善通寺


何と藤◯氏は善通寺に向かうこと知っていたみたい・・・
そこまで昨日話したっけ(・_・;)
ボケボケである


当然二日酔いなのでゆっくりしか走れない


何とか善通寺に到着



金堂でお参り、御影堂でまたお参り




善通寺ではイベントがあるみたいで、続々と来訪者がきます


ふと見上げると、そこには香色山
ちょっと登って見ることに^^;



香色山は157mの低山ですが見晴らしは最高です！



帰りは空海トレイルコースを下って、香色山の山腰をぐるりととりまくミニ88ヶ所を走リました。
藤◯氏は、下りは苦手らしくちょう～へっぴり腰です(笑)



ちょうどお腹も空いたところで、最初のうどん店 宮川製麺所さんへ



店に入ると先ずは割り箸を取ります。次に丼を選択して、うどんの大小を選択して丼に入れてもらいます。お好みで麺をゆがきます。約5秒ほどゆがいてから、これまた自分で柄杓ですくったいりこ出汁を丼に注ぎます。
それから薬味を投入して、天ぷらを選んでうどんに乗せて、はい出来上がり！



つるつるしこしこ、いりこ出汁もまろやか


あっという間に飲み込んでしまいました^^;


次は、大川製麺所さんへ


いくら声をかけても誰も出てこない、反応もない(＠_＠;)


よく見ると、8時から9時半までは配達で不在との張り紙発見。残念・・・


そこで向かったのは、まるやうどんさん



はじめて入りましたが、よくあるセルフうどん


冷ぶっかけ小とナス天ぷら




お味は・・・・


もちもち なんてものじゃない。もっちもちの麺で、つるつる。はじめての感覚かも。
とにかくもっちもち(笑)
語彙力がない^^;


とても美味かったけど、小を頼んだのに量が多い。
山下うどんの、大より多いな(^_^;)


また来るかも(笑)


おかげでお腹がパンパン


もう動けないくらい


次のうどん店も考えてはいたが、想像するだけで口から麺が出そうになり終了(-.-;)


お互い苦しい苦しいと言いながらフィニッシュ


走った距離とコース




うどんロゲイニングは無理だな

レースのダメージもなく、いつでも走れる状態でしたが・・・


一昨日の夜、ひょんな事から次男とかけっこしようとなり、お酒の入った状況で外に出た（まぁお酒が入っていたから走ったとも言う）


家の周りを一周する競争、距離約200m


次男はクラウチングスタート、私はスタンディングスタート。スタートで出遅れ、残り100mで猛ダッシュしたとこで脚がもつれて右半身からコケた・・・
思いっきり右膝を打ち付け、右肘はかなり擦りむいた(-_-;)
しばらく立ち上がれないくらいに(-_-;)


膝の痛みは残ってましたが、少しだけでも走ろうと青ノ山に向けてスタート

ゆっくりゆっくり

膝の状態はそれほど悪くない


ポカポカ陽気もあってかなり汗をかきました^^;

モヤの中の飯野山



展望台からの備讃瀬戸



帰りは田潮八幡神社に下って、蓬莱橋、労災病院経由でフィニッシュ



走った距離とコース



寒くはなかったけど、レース以上に汗をかいたので久しぶりに朝風呂入った(^^)/


膝の状態は・・・

もう古傷、新傷だらけ


2月には愛媛マラソン後に右膝半月板断裂が判明
8月には自転車で転倒し右膝創傷
そして一昨日の傷
（汚い写真ですが）



他にも右足モートン病まで・・・


右脚が短いのかも(^_^;)

11月19日(日)第5回三豊市うらしまマラソン大会を走ってきました。


前日土曜日は嵐のような天候で、これがレース当日だったらDNSだったと思いますが、当日は雨も上がり風はそこそこ強かったですが気温も低く絶好のマラソン日和でした。


当日は、7時50分にTH2さんと待ち合わせて、車でレース会場の三豊へ向かいました。駐車場に車を止めて1.5km歩いて受付会場の弓場駐車場へ到着したのは8時30分。受付を済まし、弓道場の男子更衣室へ、弓道場ですからウナギの寝床なような狭い場所で着替えます^^;
これはこれで仕方ありません。
スタートは10時、時間は9時を過ぎてましたが、TH2さん、商売道具の大事なスマホを車に忘れたらしく、1.5kmを走って取りにいくことに。結局、TH2さんはレース前にトータル4.5kmのウォーミングアップです(^^;)

まるで一人っきりでレースをしているようなTH2さん




大会名の「うらしま」にもあるように、ここには浦島太郎伝説があり、実際に会場近くでは今現存する「浦島太郎」にも会いました(ホントです、ビックリです、そっくりです)
公衆トイレも龍宮城であったり、玉手箱であったり、必見ですよ！
テントの上に玉手箱の結いが少し見えます(@_@。
この場で、高松のKさんとご対面、初めてお会いしましたが私のブログを見ているとのことでビックリ(*^^*)惰性で書いている自分が恥ずかしくなりました^^;



さてレースは、ハーフ、10km、1.5kmの種目があります。ハーフと10kmは同時スタートなのでかなり激しい前半となります。
曲がり角が結構多いけど参加人数が少ないし、アップダウンもとくにキツくなく景色も良い、とても走りやすいコースです。




スタート地点前で、TH2さん(撃沈上等T)と私(愛媛マラソンのオレンジT)



スタートラインに並んでいた、しらさぎマスターと。マスターは10km参加ですが、順調なら優勝争いできるぐらいのポテンシャルの持ち主です(^^)/



スタート直前、並び順は「10km1時間以内」グループと「ゆっくり」グループという大雑把な分け方(笑)
我々2人は10km1時間以内の中ほどに陣取りましたが、10kmとスタートが一緒なこともあってまぁまぁ人が一杯です。




走り出してTH2さんと一緒にキロ5分10秒くらいのペースで進みます。お互い、あまり早いペースでのトレーニングが出来ていないけど意外にも走れていましたね。



最初は、前半はゆっくり、後半はペースアップというレースプランでしたが、10kmランナーさんと一緒なので冷静なペースで走れませんでしたね。
TH2さんから、先に行って下さいと言われて、では行けるだけ行ってみようと切り替えて、ではここから行きますとご挨拶( ﾟДﾟ)



津島ノ宮駅への坂道手前でペースアップ、この時ペースはキロ4分48秒。坂道の登りもキロ5分を切って走れました。体がヒートアップしたので、レッグウォーマーをパンツの後ろポケットにしまっているところ。
多分、この先の登りで同じ職場のF嬢を抜かしたらしいが・・・気づかなかった(;^_^A



津島ノ宮駅の折り返しての下り、スピード感あるように見えますが、この時キロ4分51秒^^;、向かい風がキツかった。



その後は、高専手前の登りでキロ5分4秒というラップはありましたが、それ以外はキロ4分53秒から59秒でのきれいなラップを刻みます(;^_^A
たいして走りこんでいないのに意外と走れることに驚いていましたが、一方で一杯いっぱいでした(-_-;)

10km越えてから抜かれたのは1人だけ、ラスト4kmはほぼ同じペースで走り切った💦


走った距離とコースとラップ
ハーフの距離にちょっと足りないのがローカルレースのあるあるですね(笑)




TH2さんも少し遅れましたが、1時間44分のタイムでゴール

お互いに足に不安があったり、万全でない状況のなかでしたが上々の結果だと思います！

帰りの車の中では多少の満足感を感じながら、神戸マラソンの応援ナビに釘付け(@_@。
K岡師匠の復活を確認、TH2さんのゴール手前での撃沈を見届け、二人でその後の展開を想像したのでした(笑)


お昼は多度津にある「いけこ」さんへ



もっちりだけど艶やかで滑らかな麺、きめ細やかなとってもおいしいウドンでした(^^)/



その後、TH2家で打ち上げ🍻


いつも通り飲み過ぎました^^;


嫁に迎えにきてもらい早々に寝てしまいました



そして今日に至っても筋肉痛はなし・・・2日後かな


体調はあまり良くなかったこともあって年明けのレースは入れていませんでしたが、丸亀ハーフがまだエントリー延長しているとのことなので申し込んでみます(^^;)


三豊うらしまマラソンは、少し自信を取り戻したレースでした(^^)/


アップしたほとんどの写真がTH2さんが忘れて取りに行ったスマホでの写真
詫間の海と島々、これもTH2さん撮影です(笑)




いつも思うことですが、主催者がいて地元の応援があってレースは成り立ちます。

関係者の皆様に感謝

応援いただいた方々に感謝

走らせていただいて感謝です(^^)/

何とか走り切りました


久々のレースで楽しかった





ガーミンで21kmないけど・・・^^;